Семена чиа черные отборные, пищевые для похудения и очищения POLEZZNO, суперфуд чиа, веган, 200 г

Семена чиа (семена шалфея) — один из самых популярных продуктов-суперфудов. Они обладают нейтральным вкусом и очень полезны как целыми, так и в размолотом виде. А большое количество рецептов и простота использования только увеличивают их популярность.Минеральный состав семян чиа делает их необходимым дополнением к рациону людей любого возраста и пола. Чиа семена полезны тем, кто худеет или находится на кето диете. Семя чиа относится к вегетарианским продуктам.Чиа - это целый витаминный комплекс: 20% незаменимых омега-3 жирных кислот. Семена чиа черные участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9. Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы, семена чиа - это растительный протеин.Антиоксидантов больше, чем в апельсинах. Антиоксиданты борются с преждевременным старением.Калия больше, чем в бананах.Магния больше, чем в орехах.Железа больше, чем в шпинате. Железо необходимо для выработки гемоглобина крови.Клетчатки — 25 процентов! Необходима клетчатка для похудения, для правильной работы и здоровья желудочно-кишечного тракта.Рецепты:Семена чиа можно добавлять в утренние смузи, посыпать ими кашу, добавлять в салаты и выпечку. Их можно использовать в качестве загустителя в киселях, соусах и пудингах.Быстрый десерт. Любое фруктовое пюре или свежие фрукты, например, манго 200 г, семена чиа 3 ч. ложки, мёд 3 ч. ложки, молоко ореховое или кокосовое 150 мл. Приготовьте фруктовое пюре, смешайте его с молоком и медом. Добавьте семена чиа, перемешайте и уберите в холодильник на пару часов или на ночь. Разложите по креманкам, украсьте веточками мяты и кусочками фруктов.Витаминный напиток. Просто добавьте в стакан воды ½ ч. ложки семян чиа и дольку лимона. Полезно и вкусно, особенно во время занятия спортом!