Гречка зеленая, 300г

Зелёная гречка — это кладезь витаминов, микроэлементов, полноценных белков, которые необходимы каждому организму.

Зелёная гречка — это кладезь витаминов, микроэлементов, полноценных белков, которые необходимы каждому организму. В XX веке зелёная гречка стала «царицей круп», её ещё часто называют сырой или нежареной. Как известно, гречневая крупа существует двух разновидностей, первый тип — это пропаренная, а второй вид — это зелёная гречка. Оба вида крупы изготавливают из гречишного зерна, вот только разница между ними в том, что первый вид гречки очищают с применением специальной тепловой обработки, а второй такую обработку не проходит. Благодаря этому зелёная гречка превосходит пропаренную, так как в ней сохраняются все полезные свойства. Зелёная гречка обладает большим количеством полезных свойств. Во всём мире она известна как ценный диетический продукт, который содержит витамины В1, В2, В3, РР и витамин Е, а также содержит калий, кальций, железо, фосфор, медь, йод, цинк, бор, фтор. Огромным плюсом зелёной гречки является то, что в ней содержатся сложные углеводы, которые на протяжении долгого времени сохраняют ощущение сытости. Также она приносит большую пользу пищеварительному тракту и поджелудочной железе, способствуя заживлению язв желудка и кишечника, очищает печень и кишечник. Нормализует обмен веществ и избавляет от запоров. Без глютена.

Гречку залить холодной водой и оставить на 2 часа, затем слить воду, промыть гречку, накрыть марлей и оставить в таком виде на сутки. Через сутки можно увидеть маленькие ростки, гречка готова к употреблению. Хранить 3-5 суток в холодильнике.