Обезжиренная льняная семечка

Обезжиренные семена льна являются источником большинства витаминов - В1, В2, В6, а также содержат кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, марганец, цинк, медь, алюминий, кадмий, хром, кобальт, свинец, молибден, никель. Обезжиренные льняные семена обладают диетическими свойствами и содержат протеин, который отличается высокой усваиваемостью и хорошим аминокислотным составом. Обезжиренные семена льна используются для диетического и здорового питания, а также рекомендуется для питания спортсменам при тяжелых физических нагрузках. Способ употребления: обычно в сутки рекомендуется принимать не больше двух столовых ложек обезжиренной льняной семечки. Это количество добавляется в салаты, выпечки, каши, супы, а также в любые молочные продукты (кефир, йогурт, творог). Используются обезжиренные семена льна и для приготовления вкусной и полезной гранолы.